Préserver la santé de vos dents
Force est de constater que les dents remplissent de nombreuses fonctions. Outre le fait de vous permettre de manger ou de mordre, vos dents sont également un atout de séduction unique notamment à travers votre sourire. Toutefois, de nombreuses personnes oublient qu’il est important de prendre soin de ses dents.
Entre les boissons, la nourriture et certains produits comme le tabac, de nombreuses personnes agressent leurs dents sans s’en rendre compte. Pourtant, il est important de rappeler qu’une fois que vos dents d’adulte sont apparues, il vous sera impossible d’en changer de façon naturelle. Il est donc crucial de prendre les mesures appropriées afin de préserver la santé de vos dents et celle de votre bouche.
Se brosser efficacement les dents
Afin d’éviter les agressions provoquées par certains aliments sur les dents, il est conseillé de les brosser après chaque repas. S’il est vrai que ce réflexe n’est pas adopté par tout le monde, il est possible de rendre chaque séance de brossage efficace grâce à quelques astuces qui sont trop souvent ignorées.
La première astuce consiste à utiliser une brosse à dents efficace. Celle-ci doit être changée tous les 3 mois afin de garantir son efficacité. Veillez à bien rincer votre brosse à dents de manière à ce qu’elle sèche bien et ne la partagez avec personne afin d’éviter la transmission de maladies bucco-dentaires.
La seconde astuce consiste naturellement à choisir un dentifrice adapté à vos besoins. Afin d’éviter les caries, il est vivement conseillé d’utiliser un dentifrice au fluor qui renforce l’émail des dents et qui lutte contre la plaque dentaire.
Enfin, sachez qu’il ne sert à rien d’avoir une brosse à dents adaptée et un bon dentifrice si vous négligez votre brossage. Celui-ci doit durer au moins 2 minutes et une attention particulière doit être accordée au brossage du soir, car l’effet protecteur de la salive est réduit durant le sommeil.
Éviter de fumer
Beaucoup de gens l’ignorent, mais le fait de fumer est particulièrement nocif pour les dents. Outre les risques de cancer, de maladies des gencives, et de mauvaise haleine, la fumée de la cigarette et la nicotine sont responsables de la teinte jaunâtre des dents. Ce phénomène est grave, car il est très difficile de se débarrasser de cette couleur jaunâtre même après un nettoyage professionnel.
S’il est vrai qu’il est préférable d’arrêter de fumer, il est néanmoins possible pour les gros fumeurs de réduire certains risques liés au tabagisme traditionnel en optant pour une cigarette électronique vraiment pas cher. L’utilisation de celle-ci est moins nocive pour la santé bucco-dentaire, même si tous les risques ne disparaissent pas. En effet, si votre e-liquide contient de la nicotine, les dégâts provoqués par celle-ci seront toujours présents même si leur impact sera moindre sur vos dents.
Prendre de bonnes habitudes
Certaines habitudes en apparence inoffensive ont un impact négatif sur les dents lorsqu’elles sont pratiquées fréquemment. C’est le cas par exemple lorsque vous croquez des aliments durs comme des bonbons ou des glaçons. Peu de gens le savent, mais cette action peut provoquer des microfissures sur les dents, ce qui a pour conséquence de les fragiliser.
Sachez également que les activités sportives à haut risque d’impact sur la mâchoire favorisent les blessures. Si l’une de ces situations s’applique à vous, il est conseillé de consulter votre dentiste afin de vous faire examiner. Cela permet de détecter facilement les éventuelles blessures et de le soigner avant que celles-ci ne s’aggravent.